เสริมหน้าอกกี่วันถึงกินอาหารเสริมได้

เสริมหน้าอกกี่วันถึงกินอาหารเสริมได้

เสริมหน้าอกกี่วันถึงกินอาหารเสริมได้

โดยทั่วไปแล้ว ไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมหลังเสริมหน้าอก ประมาณ 1-2 เดือน

เหตุผล

• อาหารเสริมบางชนิดอาจมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออก
• อาหารเสริมบางชนิดอาจมีสารต้านการอักเสบ ส่งผลต่อกระบวนการรักษาแผล
• อาหารเสริมบางชนิดอาจมีวิตามินอีสูง ส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินเค ซึ่งจำเป็นต่อการแข็งตัวของเลือด

อาหารเสริมที่ควรหลีกเลี่ยง

• วิตามินอี
• น้ำมันปลา
• แปะก๊วย
• โสม
• กระเทียม
• ขิง

อาหารเสริมที่ทานได้

• คอลลาเจน: ช่วยให้แผลหายเร็ว ผิวหนังเต่งตึง
• โปรตีน: ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• วิตามินซี: ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ

อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมทุกชนิด

นอกจากอาหารเสริมแล้ว ยังมีอาหารบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงหลังเสริมหน้าอก เช่น

• อาหารหมักดอง
• อาหารทะเล
• อาหารรสเผ็ด
• อาหารที่มีไขมันสูง

ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ โปรตีน และธัญพืช

การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆ

จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็ว

และได้ผลลัพธ์ที่ดี

สนใจเสริมหน้าอก ติดต่อสอบถามได้ที่ วีรพรรณ คลินิก หมออ้น แอดไลน์:@weeraphan

ขอบคุณครับ
หมออ้น