หลังเสริมหน้าอกควรทำอย่างไร

หลังเสริมหน้าอกควรทำอย่างไร

หลังเสริมหน้าอกควรทำอย่างไร

การดูแลตัวเองหลังเสริมหน้าอก

1. พักฟื้น:

• พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 3-5 วัน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก
• นอนหงายโดยใช้หมอนข้างหนุนเพื่อลดอาการบวม
• สวมเสื้อชั้นในแบบ sports bra เพื่อประคองหน้าอก

2. ดูแลแผล:

• รักษาแผลให้สะอาด แห้ง และปราศจากเชื้อ
• ทายาตามคำแนะนำของแพทย์
• เปลี่ยนผ้าพันแผลตามคำแนะนำของแพทย์
• หลีกเลี่ยงการแช่น้ำในอ่างอาบน้ำหรือว่ายน้ำ

3. ประคบเย็น:

• ประคบเย็นบริเวณหน้าอกเป็นเวลา 15-20 นาที วันละ 4-5 ครั้ง ในช่วง 2-3 วันแรก
• ช่วยลดอาการบวมและปวด

4. ทานยา:

• ทานยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ และยาปฏิชีวนะตามคำสั่งแพทย์
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

5. นวดหน้าอก:

• เริ่มนวดหน้าอกหลังจาก 5-7 วัน
• นวดเบาๆ เป็นวงกลมเพื่อป้องกันพังผืดรัดตัว
• ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลเกี่ยวกับวิธีการนวดที่ถูกต้อง

6. ติดตามผลกับแพทย์:

• ไปพบแพทย์ตามนัดเพื่อตรวจติดตามผล
• แจ้งแพทย์หากมีอาการผิดปกติ เช่น บวม แดง ร้อน ปวด หรือมีไข้

ข้อควรระวัง:

• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• หลีกเลี่ยงการก้มตัวหรือเอื้อมมือไปข้างหน้า
• หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ
• หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัด
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ใช้แรงมาก
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบหน้าอก

คำแนะนำเพิ่มเติม:

• จดบันทึกเกี่ยวกับอาการและยาที่ทาน
• ถ่ายรูปหน้าอกไว้เพื่อเปรียบเทียบ
• เตรียมเสื้อผ้าที่หลวม ใส่สบาย
• เตรียมอาหารและของใช้จำเป็นไว้ให้พร้อม
• หาเพื่อนหรือญาติมาช่วยดูแล

ระยะเวลาพักฟื้น:

• โดยทั่วไปจะใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 2-4 สัปดาห์
• สามารถกลับไปทำงานได้หลังจาก 1-2 สัปดาห์
• สามารถออกกำลังกายเบาๆ ได้หลังจาก 2 สัปดาห์
• สามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้หลังจาก 4 สัปดาห์

ผลลัพธ์:

• ผลลัพธ์จะคงอยู่ถาวร
• อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตามกาลเวลา
• ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำ
• ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเต้านมทุกปี

เสริมหน้าอก ปรึกษาเพิ่มเติมได้ฟรีที่วีรพรรณ คลินิก หมออ้น แอดไลน์:@weeraphan

ขอบคุณครับ
หมออ้น